Gerilim göz seğirmesine sebep oluyor
Halk ortasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimi, kısaca göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan bir biçimde kasılması olarak tanımlanabilir.Göz seğirmesinin çoklukla tek beğenilen gerçekleştiğini ve göz etrafında istemsiz kasımalar sonucu ortaya çıktığını belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Burcu Usta Uslu, “Uykusuzluk, yorgunluk, gerilim, çay, kahve üzere kafein içeren içeceklerin tüketiminin çok olması, sigara kullanımı, kuru göz, düzeltilmemiş kırma kusurları, magnezyum, B12 vitamini, D vitamini eksikliği, birtakım nörolojik hastalıklar, blefarit ve alerjik konjonktivit göz seğirmesinin en önemli sebepleri ortasında yer alıyor” açıklamasında bulundu.Göz seğirmesinin tedavisinin altta tespit edilen sebebe nazaran yapılması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Burcu Usta Uslu, “Göz seğirmesi genel olarak bizatihi geçse de vakit zaman bu durum kronikleşebilir. Uzamış yani kronikleşmiş göz seğirmesi hadiseleri denetim altına alınamadığında oluşan tabloya Blefarospazm ismi verilir. Bu hadiselerin bir kısmı botulinim toksin yani botox enjeksiyonları ile tedavi edilebilir” dedi. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Usta Uslu, göz seğirmesini önlemek için şu tekliflerde bulundu:
- Kaliteli ve tertipli uyuyun. Herkesin gereksinimi değişmekle birlikte ortalama 6-8 saat uyunması kıymetli.
- Kafein ölçüsüne dikkat edin. Günde 2-3 kupa kahveyi geçmemeye çalışın.
- Ekran müddetini azaltın ve sık sık mola verin.
- Eksikliği tespit edilen D vitamini, magnezyum, B12 varsa hekim önerisi doğrultusunda destek alın.
- Stres idaresi için dayanak alın.
- Nefes antrenmanları ve spor yapın.
- Tespit edilmiş kırma kusuru varsa göz tabibinin reçete ettiği gözlüğü takın.
- Kuru göz yahut öteki göz rahatsızlığı varsa kesinlikle tedavi olun.